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14,64€ 12,15€
Uva Ursina Complex, possui ação diurética e anti-inflamatória, reduzindo a sintomatologia das infeções urinárias como o ardor ao urinar e a micção difícil. Possui também ação antimicrobiana levando à eliminação das bactérias causadoras da infeção urinária. Por isso é útil na prevenção e no tratamento das infeções urinárias. Apresentação: Embalagem com 90 comprimidos.
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8,02€ 6,65€
Videira Vermelha, ajuda na Insuficiência Venosa, Sintomas de varizes (tais como: inchaço, cansaço, sensação de tensão e formigamento). Prevenção e tratamento de dores nas pernas e Pernas cansadas Apresentação: Embalagem com 60 comprimidos.
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13,38€ 11,11€
Vitamina C, tem uma ação antioxidante essencial, ajudando as defesas orgânicas, assim como intervindo na síntese de diversas substâncias importantes para o organismo. Fundamental na formação de colagéneo (substância estrutural dos músculos, tecidos vasculares, ossos, cartilagens, etc.), beneficia a absorção de ferro a partir da dieta. Utilizado como fator de proteção contra gripes e constipações, […]
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15,71€ 13,04€
Ómega 3, tem uma ação benéfica a nível das paredes internas das artérias, reduzindo o nível de gorduras circulantes, o colesterol e triglicéridos. Ajuda a prevenir as consequências graves que daí podem advir. Apresentação: Embalagem com 90 cápsulas.
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14,90€ 12,36€
O Ómega 3 6 e 9 é rico em ácidos gordos das séries Omega 3 6 e 9. A série Ómega 3 tem uma ação benéfica a nível dos principais fatores de risco cardiovascular, uma vez que mantém um equilíbrio lipídico saudável, diminuindo os níveis de triglicéridos e do colesterol no sangue. A série Ómega […]
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11,49€ 9,53€
O Salmão, é um peixe rico em ácidos gordos da série Ómega 3 (EPA e DHA), sendo por isso útil para baixar o nível das gorduras circulantes (colesterol total e triglicéridos). Salmão 1000 mg, favorece a circulação sanguínea, protege o coração, prevenindo acidentes cardiovasculares. Previne os riscos tromboembólicos (tromboses). Apresentação: Embalagem com 90 cápsulas.
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15,10€ 12,53€
Solgar® Lecitina de Soja é um Suplemento Alimentar, para ajudar a Sua Memória! Solgar® Lecitina de Soja,é obtida através do extraída das sementes de soja e constitui uma fonte natural de fosfatídeos obtidos de grãos de soja de elevada qualidade. O conteúdo em ácidos gordos insaturados é de 52%, incluindo 36% de ácido linoleico (ácido […]
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36,43€ 30,23€
Naturmil Mangosteen Super Alimento, Antioxidante e Fortificante! Mangosteen é um suplemento alimentar que ajuda a fortalecer o sistema imunitário e a função psicológica, eliminando assim o cansaço e fadiga. Promove também a manutenção de pele, cabelo e visão normais. Mangosteen ajuda a manter saudável o sistema nervoso, diminuindo assim o stress oxidativo. O mangostão, é […]
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28,25€ 23,46€
Naturmil Cavalinha Forte 750 mg é Um Suplemento Alimentar Com Ação Remineralizante! Naturmil Cavalinha Forte 750 mg promove ação diurética, adstringente, cicatrizante e hemostática. Fortificante do tecido ósseo e das unhas, por estimular a síntese do colagénio existente no tecido ósseo e conjuntivo vai facilitar a formação de cartilagem nas articulações. Apresentação: Embalagem com 20 […]
Ver Produto »Naturmil Geleia Real Forte 2000 mg é Um Suplemento Alimentar Rico Em Vitaminas, Proteínas, Enzimas, Aminoácidos Livres e Minerais! Naturmil Geleia Real Forte 2000 mg ajuda pelas suas propriedades nutritivas e antiasténicas. É interessante quando tomada em períodos de crescimento, na convalescença, em períodos de maior atividade física ou psíquica, em situações de stress. Reforça as […]
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23,01€ 19,10€
Moringa Complex, é o melhor aliado na proteção e na prevenção através da ingestão de nutrientes e compostos capazes de fortalecer as defesas do organismo. O stress do dia-a-dia é um dos fatores que mais contribui para a redução da capacidade de defesa do organismo. Um sistema imunitário enfraquecido é mais suscetível a certas doenças. […]
Ver Produto »Diviten® Vitaminas, É Um Suplemento Alimentar Que Contém Vitaminas E Minerais, Que Representam Uma Importante Ajuda No Reforço Da Vitalidade, Da Energia E Das Defesas, Contribuindo Para O Equilíbrio E Bem-Estar Geral Do Organismo!
Farmodiética Diviten® Vitaminas, apresenta uma fórmula reforçada com prebióticos (FOS) com ação ao nível da regulação do trânsito intestinal, aumento das defesas e melhoria da absorção de vitaminas e minerais.
Com alto teor de Vitamina C, B6, B12 e ácido fólico, que contribuem para a redução do cansaço e fadiga e para o normal funcionamento do sistema imunitário.
Farmodiética Diviten® Vitaminas, contém um alto teor de vitaminas e minerais (cobre, crómio, ferro, iodo, potássio, manganês, selénio, zinco), sendo também uma fonte de cálcio, fósforo, potássio e magnésio.
Uma dose diária de Farmodiética Diviten® Vitaminas fornece a quantidade significativa da dose diária recomendada para se produzirem os efeitos benéficos preconizados para as vitaminas e os minerais acima mencionados.
Apresentação: Embalagem com 30 comprimidos.
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10,23€ 8,50€
Biprol Vaporizador Um Complexo De Plantas Específicas Para As Vias Respiratórias! Biprol Vaporizador, é uma fórmula de base 100% natural que alia o poder da Própolis de abelha a um complexo de plantas específicas para as vias respiratórias, garganta e mucosos bocais em prático spray de 30 ml. Biprol Vaporizador, contém Eucalipto, Tomilho, Calêndula e […]
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45,71€ 37,93€
Cynasine Depur Plus Ajuda A Metabolização Hepática, Protege O Fígado E Tem Ação Depurativa, Antiviral, Antioxidante E Anti-Inflamatória! O fígado é o centro de operações essencial do nosso organismo, nele produzem-se, regulam e eliminam substâncias. Devido aos nossos hábitos alimentares e estilos de vida, diariamente, sujeitamos o nosso fígado a diversas agressões. A manutenção de […]
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34,32€ 30,89€
3 em 1 Drena Muito+ Gym L-Carnitina, para ajudar a aumentar a taxa metabólica, aumentar o gasto energético e promover a ação queima gorduras! Guaraná, ajuda a aumentar a taxa metabólica, aumentar o gasto energético, a promover a ação queima gorduras, em programas de perda de peso. Crómio, contribui para o normal metabolismo dos macronutrientes […]
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12,37€ 9,29€
Procerebro Forte Contribui Para A Melhoria Do Rendimento Cerebral! Procerebro Forte Saquetas, preparação instantânea em água quente ou fria, é uma fórmula com ação rápida, para ajudar a diminuir o cansaço físico, o stress e ajudar a aumentar a capacidade de concentração em situações de elevado desgaste intelectual. Apresentação: Embalagem com 20 saquetas.
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32,60€ 27,06€
Eyevit Plus foi especificamente formulado para salvaguardar a ingestão dos nutrientes mais benéficos na manutenção de uma boa visão e no cuidar dos olhos. Os olhos são um órgão de sentido vital, responsável pela visão. Uma boa visão é uma parte importante do bem-estar e um factor significativo na manutenção da qualidade de vida à […]
Ver Produto »Diviten® Infantil Óleo de Fígado de Bacalhau, é uma solução oral, de toma única diária com vitaminas, minerais, óleo de fígado de bacalhau e reforçado com prebióticos, que aumentam a capacidade do organismo em absorver as vitaminas e minerais e ajudam a regular o trânsito e a flora intestinal. Diviten® Infantil Óleo de Fígado de […]
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23,60€ 21,24€
Biokygen Fosbio Prebiótico + Probiótico, é uma formulação exclusiva inovadora, com tecnologia ProbioAct® MegaFlora 9 Evo, com uma nova mistura próbióticos cuja eficácia e estabilidade, é mais forte comparativamente a outras misturas de probióticos. Biokygen Fosbio Prebiótico + Probiótico, obtido a partir de uma tecnologia inovadora (ProbioAct®), vai permitir aumentar a estabiliadade das cepas vivas, de forma […]
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14,87€ 12,34€
Biover Spray Própolis para pulverização bucal, com extratos biológicos de plantas frescas (tomilho, echinacea e banana) e óleos essenciais naturais biológicos (cajeput, eucalipto e hortelã). O Própolis aumenta a resistência e contribui para melhorar as afeções da garganta. Os Óleos essenciais utilizados têm uma ajuda nas afeções da garganta, fortalece e mantem a ação do […]
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18,52€ 15,38€
Biover Própolis Liquid, ajuda na prevenção de constipações e gripes! A ação benéfica do própolis é conhecida há muitos anos. O própolis é um produto da abelha excecional que tem uma composição muito complexa, contém sobretudo resina, cera, óleos essenciais e pólen. Própolis em gotas ajuda nas várias infeções, contribui para prevenir e recuperar nos […]
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43,33€ 35,97€
Neovitalhealth Cogumelo do Sol Neo® reforça as defesas do seu organismo! Neovitalhealth Cogumelo do Sol Neo® é obtido a partir de extrato puro de Agaricus blazei Murill de produção biológica, isenta de maltodextrinas e alérgenos. Numa cápsula vegetal com gastro resistência, que permite proteger os princípios ativos dos cogumelos e das plantas do meio ácido […]
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13,80€ 12,42€
Biover Tea Tree Óleo Essencial, para aromaterapia! Biover Tea Tree Óleo Essencial, apoia o cuidado do corpo e protege contra os radicais livres. O óleo essencial de tea tree é famoso pela sua ação purificante. Ele oferece a proteção ideal para a pele. Para o cuidado dos pés e unhas, este óleo pode ser aplicado […]
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23,80€ 21,43€
Fharmonat Alcachofra Plan, realize uma estratégia bem planeada e natural à gordura corporal teimosa! Esta fórmula apresenta ações combinadas, devido à sinergia entre as plantas e às suas ações duplas. Desintoxicante e hepatoprotetora: O Cardo Mariano, a Alcachofra, o Taráxaco, o Funcho e a Filantina ajudam a depurar os órgãos digestivos (estômago, vesícula) melhorando o […]
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35,88€ 26,91€
Robis Higastion ajuda como um hepatoprotecto e promove uma boa digestão. Alcachofra contém vários nutrientes e princípios ativos como a cinarina, lactonas, sesquiterpénicas, ácidos fenólicos, sais de potássio, magnésio e flavonóides entre outros. A cinarina tem propriedades colagogas, coleréticas (o que ajuda a digestão de gorduras), hepatoprotectoras (estimulando a regeneração das células do fígado) e […]
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41,98€ 31,49€
Enolin® Redox é um Suplemento Alimentar Especialmente Formulado com um Complexo de Plantas, Reforçado com Colina, N-Acetil-L-Cisteína e Vitaminas C, E e B6! A Colina contribui para a manutenção de uma função hepática normal e para o normal metabolismo dos lípidos. As Vitaminas C e E contribuem para a proteção das células contra as oxidações […]
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23,78€ 19,73€
ESI Aloe Vera Suco possui propriedades anti-fúngicas e anti-virais. Ajuda o organismo a eliminar toxinas e fortalece as articulações. Ajuda nos problemas circulatórios e cardiovasculares; possui constituintes com efeitos benéficos na pressão sanguínea e na coagulação. A sua composição, age também como poderoso antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce. As propriedades hidratantes do ESI Aloe Vera […]
Ver Produto »Biokygen Detox Go Ballance Promove Desintoxição do Fígado! Biokygen Detox Go Ballance ajuda a depurar e a desintoxicar o organismo. Limpa o sistema circulatório, o fígado, a vesícula biliar e ajuda a regular o sistema digestivo. A Colina contribui para a manutenção de uma função hepática normal. A Biotina e o Crómio contribuem para o […]
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32,45€ 25,95€
Juventus® Alcachofra Detox, é um suplemento alimentar que contém na sua composição ingredientes tais como: Chá de Java, Garcinia cambogia, Alcachofra, Erva Mate, Bétula, Taráxaco, Cavalinha e Ananás. O Chá de Java contribui para a perda de peso em complemento com um regime dietético.
Juventus® Alcachofra Detox fornece a dose diária recomendada para se produzirem os efeitos benéficos preconizados para o Chá de Java.
Apresentação: Embalagem com 30 ampolas.
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29,70€ 23,76€
Ergoforte® Ferro+, Desenvolvido Para Complementar O Regime Alimentar Diário E Compensar As Necessidades Nutricionais De Toda A Família!
Ergoforte® Ferro+, é um suplemento alimentar em xarope de toma única diária, com uma fórmula completa com alto teor em ferro, vitaminas do complexo B, vitamina C, minerais, e é reforçada com uma cuidadosa seleção de legumes e frutos.
Hemoglobina – O ferro contribui para a normal formação de glóbulos vermelhos e de hemoglobina e ainda para o transporte normal do oxigénio no organismo.
Vitalidade & Energia – O ferro, as vitaminas C, B2, B6, B12, a niacina e o ácido pantoténico contribuem para a redução do cansaço e da fadiga e para o normal metabolismo produtor de energia.
Imunidade – O ferro, o zinco, o folato e as vitaminas C e as vitaminas B6, B12, a niacina e o ácido pantoténico, contribuem para o normal funcionamento do sitema imunitário.
Apresentação: Embalagem com 300 ml.
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33,53€ 26,83€
Farmodiética Depsirina®RapidRX, é um suplemento alimentar em comprimidos de desagregação rápida, que combina os benefícios das vitaminas B12 e ácido fólico, com as propriedades reconhecidas da Rhodiola rosea.
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11,00€ 9,13€
Solgar® L-Lysine fornece o aminoácido essencial lisina na sua forma livre (pré-digerido para máxima absorção)! Solgar® L-Lysine é um aminoácido que ajuda no controlo de aftas, herpes labial e genital. Tem sido sugerido que antagoniza atividade da arginina (outro aminoácido) e atua na nutrição do vírus, no entanto a lisina parece também ter outras propriedades […]
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19,31€ 16,03€
Solgar® Carvão Vegetal Ativado contribui para a redução de gases no tubo digestivo e consequente alívio de sintomas, diminuição do volume abdominal, alívio de sintomas da diarreia do viajante, alívio de alguns sintomas em doentes com síndroma do cólon irritável, eliminação de toxinas e outros resíduos prejudiciais ao organismo (efeito depurativo), atenuação do mau hálito e […]
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16,09€ 12,87€
Apresentação: Embalagem com 12 comprimidos.
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16,62€ 13,30€
Apresentação: Embalagem com 90 comprimidos.
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22,48€ 20,23€
Apresentação: Embalagem de 500 ml.
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19,19€ 17,27€
Apresentação: Embalagem de 500 ml.
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6,99€ 5,79€
Biokygen Carvão Vegetal e Funcho, é Um Suplemento Alimentar, Que Contribui Para a Regularização Intestinal, Ajudando a Eliminar as Toxinas do Aparelho Digestivo! Carvão Vegetal, promove a eliminação dos gases, removes impurezas e intoxicações. Funcho, ajuda a eliminação dos espasmos gastrointestinais, flatulência e secreção nas vias respiratórias. Apresentação: Embalagem com 60 comprimidos.
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13,85€ 11,50€
Pau d’Arco, indicado para o sistema imunitário! Contém derivados naftoquinónicos que atuam no sistema imunológico conferindo-lhe resistência a grandes infeções. Aumenta a quantidade de leucócitos (glóbulos brancos) e atua como depurador do sangue, desta forma atua em todos os órgãos por estes serem irrigados com sangue. Apresentação: Embalagem de 200 ml.
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23,31€ 19,35€
Fharmonat Procerebro Kids, indicado para a concentração e memória para as crianças! Fharmonat Procerebro Kids, ajuda para promover o crescimento equilibrado do ponto de vista físico e psíquico. Estabiliza os humores e comportamentos efusivos das crianças, aumentando assim a sua concentração. Apresentação: Embalagem com 30 ampolas.
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12,92€ 10,73€
Procerebro MultiVitamínico Activ, indicado para a concentração e memória! É um suplemento alimentar rico em vitaminas e minerais cuja fórmula foi desenvolvida para responder a todas necessidades específicas do organismo, desde as funções mais elementares, até à reparação das células. Contribui para o desempenho mental normal. Apresentação: Embalagem com 30 cápsulas.
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20,47€ 16,99€
Prostalivium, indicado para a próstata! Prostalivium Forte em gotas contém abóbora inhame, groselha negra, hidraste, equinacea, unha de gato e cipreste, indicado para a próstata. Apresentação: Embalagem com 50 ml.
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38,90€ 32,29€
S-Up, aumento e firmeza natural dos seios! Contém extratos de plantas que podem aumentar a quantidade de tecido glandular de forma natural e segura. Possibilita o crescimento do tecido glandular, permitindo que a pele fique mais tensa, promovendo a firmeza dos seios. Atua sobre o tamanho e a forma, aumentando a autoestima e valorização pessoal […]
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11,98€ 9,94€
Vikabet Fharmonat, enriquecido com: Bardana, Arando e crómio. O Crómio contribui para a manutenção de níveis normais de glicose no sangue. Apresentação: Embalagem com 60 cápsulas.
Ver Produto »Carvão Vegetal, é uma substância com grande capacidade de absorção e consegue absorver gases melhorando os sintomas intestinais associados à flatulência. Apresentação: Embalagem de 100 comprimidos.
Ver Produto »Cáscara Sagrada, é um laxante natural, ou seja, é um suplemento indicado para a prisão de ventre. Promove assim a evacuação das fezes. Apresentação: Embalagem de 100 comprimidos.
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12,79€ 10,61€
A Geleia Real, é um suplemento alimentar utilizado por ter propriedades nutritivas e antiasténicas. É utilizada na fase de crescimento, na convalescença e ajuda na falta de vitalidade, fadiga e stress. Contribui para estimular e fortificar o sistema imunitário. Apresentação: Embalagem de 30 cápsulas.
Ver Produto »Price Ginkgo Biloba, contribui para evitar a perda de memória e a decadência das funções cognitivas. Aumenta a resistência e diminui a permeabilidade vascular. Inibe a agregação plaquetária. Também atua sobre a circulação em vários níveis, melhorando a irrigação periférica, ativando o metabolismo celular e diminuindo o risco de trombose. Apresentação: Embalagem de 100 comprimidos. […]
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14,10€ 11,70€
Graviola, com fórmula estudada e elaborada com base no extrato do fruto da Graviola, 100% natural, de elevada qualidade, permite melhorar as condições físicas e mentais do seu organismo. Apresentação: Embalagem 60 cápsulas.
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12,37€ 11,13€
Guaraná, é um suplemento indicado para a fadiga física e intelectual. Também é indicado para ajudar a diminuir o apetite e aumentar a queima de gorduras. Contém vários benefícios para a saúde. Apresentação: Embalagem de 100 cápsulas.
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12,24€ 10,16€
Melatonina, é um suplemento alimentar com base na melatonina e vitaminas do complexo B, utilizado por indivíduos com dificuldades em adormecer. A melatonina desempenha portanto um papel fundamental na regulação do ritmo circadiano, o mais importante através da sua influência sobre o ciclo vigília-sono. Apresentação: Embalagem de 30 cápsulas.
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17,79€ 14,76€
A Unha-de-Gato, de nome científico Uncaria Tomentosa é nativa da América do Sul, mais especificamente da Amazônia, é uma planta medicinal também conhecida como garra-de-gato, cat’s caw (inglês), possui este nome devido aos espinhos fazerem lembrar as garras de felinos de pequeno porte. Como característica, é um arbusto grande, que pode chegar até aos 5 metros […]
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26,17€ 21,72€
O Colagénio é uma proteína, produzida naturalmente pelo corpo, que constitui entre 25% e 30% da proteína total massa do organismo e 80% de todo o tecido conjuntivo. Esta proteína é formada por aminoácidos como glicina, prolina, e arginina. O Colagénio dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele. Esta proteína é muito importante para manter […]
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25,81€ 16,78€
ArtioGOLD Nova Geração Contribui Para A Manutenção Da Saúde Cardíaca, A Normalização Do Colesterol E Regularização Dos Níveis Normais De Lípidos Sanguíneos! Levedura de Arroz Vermelho têm tido um impacto favorável nos perfis lipídicos de doentes hipercolesterolémicos. Estas ações estão ligadas a mecanismos de restrição da produção hepática de colesterol. Os seus ativos são quimicamente […]
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30,80€ 25,56€
Cartilogen Elastic Possui Propriedades Anti-Inflamatórias, Imunoestimulantes E Regenerativas Na Eliminação Ao Desgaste Articular E Á Osteoporose, Contribuindo Para O Bem Estar Articular E Muscular! A linha Cartilogen contém uma base de Cartilagem de Tubarão e Silício, ingredientes que, em sinergia, atuam na regeneração da cartilagem articular, eliminando o desgate da mesma a que está sujeita devido […]
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34,12€ 28,31€
Cartilogen Cartilagens Possui Propriedades Anti-Inflamatórias, Imunoestimulantes E Regenerativas Na Eliminação Ao Desgaste Articular E Á Osteoporose, Contribuindo Para O Bem Estar Articular E Muscular! A linha Cartilogen contém uma base de Cartilagem de Tubarão e Silício, ingredientes que, em sinergia, atuam na regeneração da cartilagem articular, eliminando o desgate da mesma a que está sujeita devido a […]
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30,02€ 24,92€
Collaforce Osteo, A Ajuda Perfeito Para O Cuidado Dos Ossos, Cartilagens E Músculos! Collaforce Osteo, é um suplemento alimentar, graças à combinação do Colágenio com MSM, Harpago, Glucosamina e Condroitina, ajuda na manutenção da saúde osteoarticular; Collaforce Osteo, é benéfico para restaurar os níveis de colagénio do osso, da cartilagem e do músculo, assim como […]
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33,58€ 27,87€
Collaforce Skin, Contrubui Para O Benefício Da Pele, Ajuda A Eliminar Os Sinas De Envelhecimento Da Pele! Pele: A Vitamina C contribui para a normal formação de colagénio para para funcionamento normal da pele. Cabelo e unhas: O Selénio e o Zinco contribuem para a manutenção de unhas normais e para a manutenção de um […]
Ver Produto »14,85€
Cynasine Contribui Para A Manutenção Da Função Hepática Normal! O fígado é o centro de operações essencial do nosso organismo. Nele se produzem, regulam e eliminam substâncias. Devido aos nossos hábitos alimentares e estilos de vida, diariamente, sujeitamos o nosso fígado a diversas agressões. A manutenção de uma função hepática normal é fundamental para que […]
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24,48€ 20,32€
Cynasine Detox Contribui Para A Manutenção Da Função Hepática Normal! O fígado é o centro de operações essencial do nosso organismo. Nele se produzem, regulam e eliminam substâncias. Devido aos nossos hábitos alimentares e estilos de vida, diariamente, sujeitamos o nosso fígado a diversas agressões. A manutenção de uma função hepática normal é fundamental para […]
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7,24€ 6,01€
Propofix Protect Pastilhas Tem Ação Localizada Na Cavidade Bucofaríngea, Para Ajudar No Alívio Da Inflamação E Infeção Na Gargantaa! As infecções respiratórias têm predominância durante o inverno, causando as gripes e as constipações, não obstante, são situações bem diferenciadas uma da outra. A gripe é causada pelo virús Influenza. Provoca um mal-estar acentuado e súbito […]
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16,48€ 13,68€
Dietmed Venactiv é um Suplemento Alimentar que Ajuda a Ativar a Circulação Venosa, Reduzindo o Edema nas Pernas! A Vitamina C contribui para a normal formação de colagénio para funcionamento normal dos vasos sanguíneos. A Vitamina C contribui também para a protecção das células contra as oxidações indesejáveis e para a redução do cansaço e […]
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18,87€ 15,66€
Dietmed Gastomac® solução oral, é um Suplemento Alimentar contendo uma gama seleccionada de plantas, com especial destaque para a Alcachofra, Anis Verde e o Boldo, constituindo uma solução Natural, útil em caso de gastrites ou úlceras. Em condições normais o revestimento mucoso do tubo digestivo forma uma barreira protectora que impede os ácidos estomacais e […]
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20,36€ 16,90€
Dietmed Vermolise É Uma Forma Segura E Natural De Limpar O Intestino E Ajudar A Eliminar Os Indesejáveis Parasitas! Dietmed Vermolise é um suplemento alimentar contendo uma gama selecionada de plantas usadas tradicionalmente contra parasitas intestinais. Constitui uma forma segura e natural de limpar o intestino, ajudando o organismo a eliminar os indesejáveis parasitas. Um […]
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