O excesso de peso, mais do que uma visão estética, deverá ser considerado uma questão de saúde. Na realidade ter peso a mais prejudica todo o organismo e predispõe-o a contrair diversas doenças, nomeadamente cardiovasculares e diabetes.
O tratamento do excesso de peso deve atuar em três elementos essenciais do estilo de vida:
- Hábitos alimentares;
- Atividade física;
- Modificação comportamental.
Nutrientes e plantas que podem ajudar:
Dente-de-leão e Alcachofra:
• Podem auxiliar o fígado a eliminar as gorduras postas em circulação e evitar a sua deposição;
Café verde:
• Na adiposidade e no excesso de peso;
• Diurético e auxiliar digestivo;
• Psicoestimulante;
• Melhora a capacidade física e o desempenho intelectual em situações de astenia;
• Estimulante cardiocirculatório, na hipotensão e na bradicardia.
Guaraná:
• Aumenta o metabolismo das gorduras;
• Diurético;
• Tónico e energético;
• Estimulante;
• Diminui a fadiga motora e psíquica;
• Afrodisíaco;
• Útil em dietas de emagrecimento e em casos de fadiga.
Garcínia Cambogia:
• No controlo do apetite;
• Em caso de obesidade;
• Nas hiperlipidémias.
Laranja Amarga:
• No emagrecimento;
• Contribui para o metabolismo das gorduras;
• Nos sintomas dispépticos.
Crómio:
• Contribui para regularizar a atividade da insulina, aumentando a sua sensibilidade e diminuindo a sensação de fome repentina.
— Artigo Dietmed —